Quali cibi è meglio mettere nel carrello?
Parliamo tanto di protocollo dietetico per PCOS (Sindrome dell’ovaio policistico), della sua efficacia sull’equilibrio endocrino, metabolico e riproduttivo, della sua utilità nel dimagrimento, nel miglioramento del quadro sintomatologico e nella ricerca di una gravidanza, ma poi c’è tanta confusione e non si capisce davvero cosa sia giusto portare in tavola.
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Sai cosa sono i ritmi circadiani?
L’essere umano, in un ciclo di 24 ore, trascorre naturalmente la fase luminosa in uno stato attivo e di alimentazione e quella oscura in uno stato di riposo e digiuno… almeno fino a quando non è stata sviluppata la luce artificiale (per non parlare di pc e smartphone!).
Questo orologio circadiano controlla importanti funzioni fisiologiche dell’organismo , tra le quali la secrezione di ormoni coinvolti ne processi metabolici (come l’insulina), composizione corporea e regolazione dell’appetito.
Soia: amica o nemica della PCOS?
…non è immediato rispondere a questa domanda
Ci sono molti dubbi circa il consumo di soia e derivati in caso di PCOS, in quanto in letteratura sono presenti solo pochi studi e su campioni ridotti su questa relazione. Continue reading “Soia: amica o nemica della PCOS?”
