Alimentazione

Glutine e PCOS: sì o no?

glutine

Spesso si legge in rete che il protocollo per PCOS prevede un’eliminazione totale anche del Glutine.

Ad oggi sono pochissime le evidenze scientifiche riguardo ad una correlazione diretta. Non ci sono studi specifici che affermano o negano tale effetto benefico, ma soltanto tentativi e prove empiriche basate sull’eliminazione per periodi limitati, per osservare eventuali miglioramenti.

Allora perché talvolta i protocolli per PCOS prevedono una sua eliminazione? Ed è davvero necessaria, così come si legge? Continue reading “Glutine e PCOS: sì o no?”

Alimentazione

Indice e carico glicemico

carico glicemico

Abbiamo visto come la dieta nella Sindrome dell’Ovaio Policistico sia un importante mezzo, associato ad altre terapie, per riequilibrare l’assetto ormonale.

A proposito di ormoni, per il trattamento dietetico della PCOS viene consigliata una dieta a basso indice glicemico.

Ma cos’è questo indice e come possiamo riconoscere gli alimenti più adatti? Continue reading “Indice e carico glicemico”

Alimentazione

Insulina e PCOS

insulina dieta pcos

Come già detto in altri articoli, la PCOS (Sindrome dell’ovaio policistico) è caratterizzata da uno squilibrio ormonale da cui derivano alterazioni metaboliche (difficoltà nella perdita di peso o aumento dello stesso), riproduttive (oligomenorrea, amenorrea, anovulazione ecc.) e biochimiche (iperandrogenismo, insulinoresistenza, ecc.). Continue reading “Insulina e PCOS”