Chi ha problemi a dormire alzi la mano! Nella mia esperienza clinica molte donne che soffrono di PCOS hanno problemi legati al sonno. Anche gli studi ci dicono che c’è una effettiva associazione fra la PCOS e i disturbi del sonno ma sappiamo ancora poco in merito: non si fa abbastanza ricerca e quella effettuata riguarda spesso situazioni cliniche particolari (PCOS con sintomatologia molto severa).
Continue reading “PCOS e disturbi del sonno”
Sai cosa sono i ritmi circadiani?
L’essere umano, in un ciclo di 24 ore, trascorre naturalmente la fase luminosa in uno stato attivo e di alimentazione e quella oscura in uno stato di riposo e digiuno… almeno fino a quando non è stata sviluppata la luce artificiale (per non parlare di pc e smartphone!).
Questo orologio circadiano controlla importanti funzioni fisiologiche dell’organismo , tra le quali la secrezione di ormoni coinvolti ne processi metabolici (come l’insulina), composizione corporea e regolazione dell’appetito.
