Alimentazione, Estetica, Psicologia

Body checking e PCOS

Body checking: il controllo ricorrente che facciamo del corpo o di parti di esso, per verificarne lo stato, il cambiamento, l'adeguatezza rispetto alla nostra idea di come dovrebbe essere. Che effetti ha sull'immagine corporea?

Body checking: il controllo ricorrente che facciamo del corpo o di parti di esso, per verificarne lo stato, il cambiamento, l’adeguatezza rispetto alla nostra idea di come dovrebbe essere.

Il body checking è studiato soprattutto quando è presente un disturbo del comportamento alimentare perchè, come puoi immaginare, in quei casi l’immagine corporea ha una importanza incredibile per la persona che ne soffre. Ed è grazie a questi studi che negli anni si sta sempre più mettendo in luce come l’abitudine al checking corporeo influisca negativamente sull’immagine corporea.

La mie esperienza in PCOS Italia però mi ha convinta che questi risultati possano essere facilmente estesi anche alle persone con PCOS e a situazioni in cui i check vengono fatti non solo in relazione al controllo del peso ma anche per monitorare gli effetti dell’iperandrogenismo.

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Alimentazione

PCOS & INTEGRAZIONE: L’INOSITOLO

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Come abbiamo già spiegato in articoli precedenti, tra gli aspetti principali della Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) abbiamo l’iperandrogenismo, ossia un eccesso di ormoni sessuali maschili in circolo, e l’insulino-resistenza, ossia una riduzione della risposta delle cellule all’insulina, a prescindere dal peso della donna e dal suo Indice di massa corporea. Infatti, tra le terapie farmacologiche di base ritroviamo l’uso di contraccettivi orali e di metformina. Negli ultimi 20 anni diverse ricerche scientifiche hanno mostrato l’efficacia dell’inositolo nel trattamento della sindrome dell’ovaio policistico, tant’è che attualmente rappresenta l’integrazione d’elezione. Allora, oggi approfondiamo l’argomento. Continue reading “PCOS & INTEGRAZIONE: L’INOSITOLO”

Alimentazione

PCOS e dieta: i punti chiave

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Nei precedenti articoli si è parlato dell’importanza di un protocollo dietetico specifico per PCOS (sindrome dell’ovaio policistico) e delle motivazioni a tal proposito, del carico ed indice glicemico nonché insulinemico. Tutto ciò per aiutarvi nel comprendere meglio e in modo chiaro quanto e in che modo l’alimentazione possa rappresentare un’alleata o una nemica di tale sindrome. Continue reading “PCOS e dieta: i punti chiave”

Estetica, Psicologia

Autostima, PCOS e body confidence

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Tutte abbiamo usato almeno una volta nella vita il termine autostima e certamente spesso ne abbiamo sentito parlare. Ma sappiamo davvero cosa sia? E che attinenza ha con la PCOS? Continue reading “Autostima, PCOS e body confidence”